Binlerce yıl önce, bir usta öğrencisine şunu söyledi: “Bedenin dinle. O senden önce bilir.”Bugün bilim bu cümleyi doğruluyor. Ama bizler bunu zaten hep biliyorduk.Qigong, bir egzersiz sistemi değildir. Bedenle kurulan derin bir diyalogdur. Her hareket bir soru sorar, her nefes bir cevap verir. Ve bu...
Bugün liderlikten mühendisliğe, sanattan spora kadar her alanda "yüksek performans" peşindeyiz. Qi kavramını fizik ve bilişsel bilimlerle entegre etmek bize şunu öğretiyor: Zihin ve Beden Ayrı Değildir: Düşünce biçiminiz, hücresel seviyede biyofiziğinizi değiştirir. Enerji Yönetimi, Zaman Yönetiminden Üstündür: Kendi içsel frekansını (Qi) düzenleyebilen bir birey, bilişsel yükü...
Qigong, antik bir Doğu öz-şifa pratiği olarak, Çin tıbbının önemli bir parçasıdır ve beden, zihin ve ruh arasında denge sağlanarak optimal sağlık ve ruhsal büyüme elde edilmesine yardımcı olur. Bu sistematik eğitim, yaşam gücü veya Qi (氣) üzerine odaklanarak psikofizyolojik öz-düzenleme sağlar. "Qi", evrendeki hayati...
Qigong ile çalışmalarımıza başladığımızda en sık karşılaştığımız sorulardan biri şu oldu: “Qigong nedir? Yoga ile farkı nedir? Ben yoga yapıyorum, ya da yoga eğitmeniyim, bu iki disiplin arasındaki ayrım nedir?”Bu soruya verdiğimiz yanıt genellikle şu şekilde oldu: “Bunu bizden dinlemek yerine, deneyimleyerek çok daha iyi...
Qigong EffectPracticed for thousands of years to balance life energy and achieve harmony between body, mind, and spirit, Qigong has become a powerful tool for those seeking health and well-being in today's world. In this writing series, we will explore the profound impacts of Qigong...
Qigong EffectYaşam enerjisini dengelemek ve beden, zihin, ruh bütünlüğünü sağlamak için binlerce yıldır uygulanan Qigong, günümüzde sağlık ve iyi yaşam arayışında olanlar için güçlü bir araç haline gelmiştir. Bu yazı serisinde, Qigong'un fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığımız üzerindeki derin etkilerini keşfedeceğiz. Bilimsel araştırmaların ışığında, Qigong'un...
Meditasyon ve Qigong Duygusal Zekayı (EQ) Nasıl Artırır?Nöroplastisitenin gücü duygusal zekanızı nasıl geliştirebilir? Giderek artan sayıda bilim insanının, hayattaki başarınızı belirleyen en önemli faktörün IQ'dan ziyade Duygusal Zeka (EQ) olduğuna inandığını biliyor muydunuz? Bu doğru.Size duygusal zekanızı artırmanın sırrını anlatmadan önce, mevcut EQ'nuzu hızlı ve kolay...
Sürekli akan bir suyun kir tutmaması gibi, içinizdeki var olan enerjiyi açığa çıkaran Qigong uygulamaları ile neler yapabileceğinizi, nelere destek olduğunu bizlere yapılan geri dönüşlerle birlikte derlemeye çalıştık.Bilgelik ve erdem bizim hedeflerimiz olsa dahi bunları geliştirebilmek adına öncelikle bazı alanları aşmamız gerekiyor ki kalp açılsın,...
Qigong, "yaşam enerjisi ekimi" anlamına gelir ve bu da uygulamanın ne zaman yapıldığını mükemmel bir şekilde açıklar. Qigong, sağlık ve esenliği teşvik eden ve aynı zamanda size hafif bir egzersiz sağlayan bir zihin beden egzersizidir. Hareketler yavaş ve çok kontrollüdür. Ne zaman Qigong çalışsam kendimi...
Her geçen gün herkes için ihtiyaç haline gelen motivasyon ve wellness konuşma ve çalışmalarını "kurumsal wellness" kapsamında organizasyonlarda verimlilik, ekip çalışması, enerji ve motivasyon artışına birlikte ilerliyoruz. Daha çok bedensel ve zihinsel teknikler kullanılanarak yaşama ve ''Biz'' olamaya katkıda bulunmak amacıyla 2013 yılının başında kurulan...