02 Haz Mind and Qİgong
Zihni hiçbir yere sabitlemeden kolayca uyandırın.” Elmas Sutra’dan gelen bu ünlü ifade, qi, yaşam enerjisi kavramına eşit derecede uygulanabilir. Zihin zorlanarak sabitlendiğinde, statik kelimeler ve kavramlarla sınırlı olduğunda, sürekli değişen, akıcı gerçeklikle temasını kaybeder.
Benzer şekilde, qi bloke edildiğinde, dolaşıma geçemediğinde, bir barajın arkasında su gibi olur, bir tarafta çok fazla enerji, diğer tarafta çok az enerji daha fazla hastalık yaratma eğilimine girer. Gerçekten de, Çin tıbbıyla ilgili birçok metin, zihnin qi kalıbı olduğunu ima eder.
Örneğin meridyenler vücudun tüm dokularına qi yi ileten enerji kanallarıdır. Aynı zamanda zihnin vücuda nüfuz ettiği yollardır.Bu, Çin tıbbının ana metinlerinden birinde özellikle belirtilir.
Buda ve benzeri bilgiler ayrı kelimelerle benzer şeyleri anlattılar. İki tamamlayıcı yolu vurguladılar: zihin temelli uygulamalar ve beden temelli uygulamalar. Zihin uygulamaları meditasyon ve şefkat ve bilgelik gibi olumlu niteliklere odaklanmayı içerir. Vücut uygulamaları, fiziksel aktivitelere ve nefes almaya dikkat etmeyi ve daha sonra Budist tarihinde qigong ve savaş sanatlarını içerir.
Beden, Budist bilgeliği olan Dharma’yı durmadan öğretir. Buda, “Tüm bileşik şeyler çürümeye maruz kalır,” dedi. Vücut parçaları aşınır ve bazıları değiştirilemez. Yaşlanma bize Buda’nın İlk Asil Gerçeğini hatırlatır: dukkha, acı çekmek, varoluşun bir özelliğidir. Kişi acı çekmeyi inkar edebilse de, gerçekçi bir şekilde ondan kaçamaz. Ben merkezcilik, bağlanma ve kavrama acıyı daha da kötüleştirir. Dengeli bir yaşam tarzı, ılımlılık ve eşitlik. Buda’nın “Asil Sekiz Katlı Yol” olarak adlandırdığı şeyin özü acı çekmeyi azaltır.
Belki de en önemlisi, beden genellikle günlük hayatta bilgeliği bulabileceğimizi hatırlatır. Basit algılar, daha fazla canlılığın anahtarıdır. Altıncı yüzyıldan kalma bir Çin Zen metni olan Xin Xin Ming “Kalbe/Zihne Güvenmek”, “Büyük Yol zor değil” diyor. Öğrenci kendini ayakta durma, yürüme, nefes alma bilincine kaptırırken, tüm doğanın benzer şekilde ayakta durduğunu, nefes alarak yürüdüğünü fark eder. Qi, Zihin gibi, bedenle sınırlı değildir. “Aydınlanma uygulamasını bedenimizle uyumlu hale getirirsek, tüm dünya gerçek haliyle görülecektir.”
Şifa Sanatları