Binlerce yıl önce, bir usta öğrencisine şunu söyledi: “Bedenin dinle. O senden önce bilir.”Bugün bilim bu cümleyi doğruluyor. Ama bizler bunu zaten hep biliyorduk.Qigong, bir egzersiz sistemi değildir. Bedenle kurulan derin bir diyalogdur. Her hareket bir soru sorar, her nefes bir cevap verir. Ve bu...
Bugün liderlikten mühendisliğe, sanattan spora kadar her alanda "yüksek performans" peşindeyiz. Qi kavramını fizik ve bilişsel bilimlerle entegre etmek bize şunu öğretiyor: Zihin ve Beden Ayrı Değildir: Düşünce biçiminiz, hücresel seviyede biyofiziğinizi değiştirir. Enerji Yönetimi, Zaman Yönetiminden Üstündür: Kendi içsel frekansını (Qi) düzenleyebilen bir birey, bilişsel yükü...
Yaşama nasıl bakıyorsunuz? Qigong'a nasıl bakıyorsunuz? Beden ve ruhunuza nasıl bakıyorsunuz?Qigong sizin için bir egzersiz ise, yapmayı bırakın. Beden ve ruh bir değil ise kavramaya çalışmayı bırakın. Yaşam, nefes, idrak birlikte size anlamsız geliyorsa aydınlanma kelimesini kullanmayı bırakın.Duyularınızı ne için kullanırsınız? Görmek için gözlerimizi, ellerimizi...
Qigong, kökenleri binlerce yıl öncesine dayanan ve halen geliştirilen geleneksel bir Çin zihin, beden, enerji geliştirme uygulamalarının genel adıdır. Amaçlarından biri sağlığı korumak, iyileştirmek ve sürdürmektir. Araştırmalar ayrıca Qigong'un birçok sağlık sonucunu iyileştirmede etkili olduğunu göstermiştir. Qigong araştırmaları fiziksel, fizyolojik ve biyolojik etkilerine ilişkin durumuna...
QIGONGYeni Zamanlara Geçmişin Kadim SırrıStres ve tükenmişliğin sessiz düşmanlar olduğu kurumsal hayatın amansız temposunda, qigong ("Çi-gong" olarak telaffuz edilir), daha çok karar verici profesyoneller için bir oyun kurallarını yeniden yazma aracı olarak ortaya çıkıyor. Bu 3.000 yıldan eski Çin uygulamaları sadece "farkındalık" ile ilgili değil,...
Qigong: Sağlık Üzerindeki Olumlu EtkileriModern iş dünyasında stres yönetimi ve genel sağlık, profesyonellerin yaşam kalitesini doğrudan etkileyen unsurların başında gelir. Bu noktada Qigong, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı destekleyen önemli bir pratik olarak öne çıkmaktadır. Eski Çin kökenli bu disiplin, özellikle depresyon, stres, yorgunluk...